Wer sind wir eigentlich?

​Martina

Hallo meine Lieben, ich heiße Martina (32) und ich liebe es, gesundes Essen zu mir zu nehmen. ​ Am liebsten vegan, zucker- und glutenfrei - all das gehört zu meinem Leben dazu. Ich inspiriere und gebe gerne Tipps, wie man vegan leben und gleichzeitig leicht abnehmen kann und das ohne dabei unglücklich zu sein.

Seitdem wir 3 Vierbeiner bei uns Zuhause aufgenommen haben, sind mir Tiere verdammt schnell ans Herz gewachsen. Mir wurde bewusst, dass Tiere besondere und wunderbare Lebewesen sind, die nicht dazu da sind um gegessen zu werden - nein - sie sind dazu da geliebt und geschützt zu werden.

In meiner Vergangenheit habe ich auch viel mit Gewicht kämpfen müssen, da ich eine große Naschkatze bin und gerne viel Schokolade und andere Süßigkeiten gegessen habe, ohne mich dabei zügeln zu können. Doch eines Tages habe ich beschlossen, nach alternativen Süßigkeiten zu suchen, die süß, lecker und gleichzeitig gesund sind. Ich habe schon immer gerne selber gebacken und dabei experimentiert und neue Kreationen geschaffen. Deshalb habe ich begonnen, eigene Süßigkeiten herzustellen.

Seit ca. 2 Jahren lebe ich nun vegan und ich bin stehts bemüht, mein Leben und meine Ernährung nicht nur vegan zu halten, sondern auch mit Gesundheit zu verzaubern.

​​Meine Erfahrungen, die ich bis jetzt gemacht habe, haben mich dahin gebracht, wo ich jetzt bin. Das ist mein Weg - für mich und meine Familie, sowie auch für meine Mitmenschen - jeden der daran interessiert ist, auf ​einen glücklichen und gesunden Weg zu begleiten und zu inspirieren.

​"Selbstliebe und Geduld sind das A und O für ein erfolgreiches und glückliches Leben"


Hallo - ​ich heiße ​Jonathan (36) ​und bin gelernter Büroangestellter. Wir lieben es zusammen zu Reisen und am liebsten ​immer an einen Strand am Meer. Wir lieben beide das warme Wetter und die angenehmen Brisen des Meeres.

In meinen früheren Jahren habe ich wenig auf meine Ernährung geachtet. Meine Essens- gewohnheiten bestanden haupt-sächlich aus Fast Food, Nudeln, Pizza usw. Hin und wieder gab es auch mal Blumenkohl oder Gurke zu essen. Hinzu kam, dass ich sehr gerne Gummibärchen und Chips gegessen habe.

Doch durch meine Freundin Martina habe ich gelernt, wie wichtig eine bewusste und vor allem gesunde Ernährungsweise ist. Obwohl sie es nicht immer leicht mit mir hat, da ich doch immer wieder eher mehr glutenhaltige Nudeln, wie auch tierische Milchprodukte essen möchte - hat sie mir doch vieles beigebracht. Durch sie habe ich gelernt, wie wichtig es für den Körper und die Gesundheit ist, natürliche, zucker- und glutenfreie, also gesunde und besonders vegane Speisen zu mir zu nehmen.

Ich esse noch nicht komplett vegan - aber ich bin von einem intensiven Fleischesser ​​zu einem Vegetarier ​geworden. Dadurch tue ich bereits meinem Körper viel Gutes.

Eine gesunde, vitale und ausgewogene Ernährung hat zuallererst immer etwas mit dem Wunsch zu tun, fit und gesund zu sein. Sobald sich dieser Wunsch entwickelt und immer stärker wird, beginnen die ersten ​Veränderungen im Leben.

​"Stillstand bedeutet Rückschritt - also bleib in Bewegung"

​Jonathan

​Jina (4)

Jackie (4)

​Samy (3)


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